Prihajajo najhladnejši "tri-devetdnevi", ali jeste pravilno?
"Devetintrideset dni"pomeni: od zimskega solsticija je vsakih devet dni en devet in se konča pri devetindevetdeset. 19. do 27. dan po zimskem solsticiju je 39. dan, ki je najhladnejši čas v letu, zato ga imenujemo"39. hud prehlad". Današnji dan se je uradno začel. Devet najhladnejših dni v letu je tu. Ste jih pripravljeni pozdraviti? Kot pravi pregovor:"Tri devet popravi zimo in v prihodnjem letu ne bo bolečine."S skupnimi močmi ohranimo dobro telo v najhladnejšem letnem času.
Pojejte več redkvic v treh do devetih dneh：
V mrzli zimi se veliko ljudi odloči jesti visokokalorično hrano, da bi se pogreli. A ob tem ne smemo zanemariti pomena ozimnice. Poznan kot"malo ginsenga", redkev ne le pomaga odvajati vročino in vlaži pljuča, ampak je tudi bogata s hranili, kot so kalcij, železo in vitamin C, ki pomaga pri prebavi in absorpciji. Po velikem vnosu mesa lahko pravilno uživanje redkvic poskrbi za boljše počutje telesa.
Jejte večšitake v slaniciza tri do devet dni：
Kot sestavina z izjemno visoko hranilno vrednostjo, šitake v slanici ima zelo dober hranilni učinek, če ga zaužijemo v treh ali devetih dneh. V naši tradicionalni prehranjevalni kulturi, šitake v slanici je znan kot a"planinska poslastica". S svojo pestrostjo in bogatim okusom, šitake v slanici ni samo okusna, ampak ima tudi visoko zdravilno vrednost. Zima je sezona žetve za šitake v slanici. Jesti je pametno šitake v slanici v tem času, ki ne more samo okusiti okusne hrane, temveč tudi nahraniti telo.
Jejte več lotosove korenine tri do devet dni：
Vreme v mrzli zimi je suho, prehranjevanje in pitje pa lahko zlahka povzroči notranjo vročino, kar lahko privede do razjed v ustih ter suhega in srbečega grla. V tem času ni priporočljivo uživati samo visokokalorične hrane. Prav tako lahko uživate zmerne količine živil, ki vlažijo pljuča in izsušijo, kot je lotosova korenina. Lotusova korenina ima hrustljav okus in visoko hranilno vrednost. Bogat je s sluznimi beljakovinami, prehranskimi vlakninami in vitaminom C. Ne more le okrepiti vranice in apetita, ampak tudi koristi krvi in srcu. Če se pozimi bojite, da bi se razjezili, lahko v vsakodnevno prehrano vključite korenino lotosa.
